発芽玄米食べてます

2005年04月14日

発芽玄米食べてます



最近、ごはんに発芽玄米を混ぜて炊いてます。
食べやすいように白米2:発芽玄米1の比率です
この比率だと白米と同じようにおいしくいただけます。

本当はもっと発芽玄米の比率を大きくしたいんだけど
発芽玄米ってお値段が少しね・・・
2:1ぐらいだとそんなに減らないから  (^^;)ゞ   セコイ?

発芽玄米って白米と比較すると
食物繊維   4倍
ギャバ    10倍 (高血圧やイライラの人にいいよ)
マグネシウム 3倍
ビタミンE    4倍


健康にもダイエットにもいいんですよ。
麦とかも白米にいれて食べたことあるけど
発芽玄米の方が私にはいい感じ 。
白米と一緒に洗ってセットするだけだから手間もかからないよ。

試してみたい方は送料無料のファンケルの発芽玄米をどうぞ



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posted by OLユカ at 21:21 | Comment(1) | TrackBack(1) | ダイエット
この記事へのコメント
雑穀米もおいしいよ。白米に混ぜて炊くやつ。
一回に三合とか炊いて、小分けにして冷凍してます。発芽玄米ごはんって「ぬかくさい」ような気がするのは私だけ?発芽玄米チャーハンは、においが消えるし、食感がプチプチして好きだけど。
まぁ、日本人だから、基本的に米は大好きでーす。
Posted by ししゃもママ at 2005年04月17日 07:48
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ダイエット[発芽玄米]
Excerpt: 発芽玄米発芽玄米(はつがげんまい)は、米の一種である。NewTwoWeek■ 価格: 10290 円 (税込)---------------------------------<キャンペーンのご案内>..
Weblog: ダイエット☆パラダイス: ダイエット[発芽玄米]
Tracked: 2005-05-10 21:02

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