3分の運動で筋肉痛?

2005年10月18日

3分の運動で筋肉痛?



今日の朝も3分間運動して朝から息切れしてました。

バンザイスクワットで筋肉痛?というか
なぜかお腹周りが痛くなってしまいました...

スクワットで腕立て伏せのような体勢になるときに
本来なら腕に力を入れないといけないところ
腕の力が弱まっているせいか腕に力が入らず
変なところに力が入ってしまったのでしょうか...
今日はとても腹筋が痛い1日でした。

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週末になぜか体重が増えてしまって
早く元に戻そうとムキになってるの。
カロリーが多かったわけでもないし、岩盤浴にも行ったのに
1kgも増えてるなんて許せない!!

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最近ストレスを感じることが多いので
イライラすると甘いものがすごく食べたくなるから
過食にも気をつけないと!





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posted by OLユカ at 20:24 | Comment(7) | TrackBack(2) | ダイエット
この記事へのコメント
こんばんは。
いきなり筋肉痛のようですが、あの運動は結構しんどいですよ。
体育の世界ではバービーと呼んでいる補強運動です。
あの運動を、動作的にきっちりやれば30秒は結構きつい。
だからそれだけ効果があるんでしょうけどね。
頑張って下さい。応援しています。

・・・・で体重減の報告も楽しみにしています!
Posted by 健康家族 at 2005年10月19日 19:39
こんばんはユカさん☆初めてカキコします。私も、あるある大辞典見てから三分間の運動を始めてるんですが、バンザイスクワットのせいで腹筋がかなり痛いです…泣 今できないくらい苦笑↓でも頑張ります!!!いつも楽しくHP拝見させてもたってます♪これからも頑張ってください。
Posted by ぇりきさん at 2005年10月19日 22:15
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Posted by スポーツ、芸能言わせて at 2005年10月19日 22:31
おはようございます。
筋肉痛大変みたいですね。
慣れてしまえばいいんでしょうけどね・・・。
がんばって下さい。
1位、ますます凄いですね♪
Posted by persian at 2005年10月20日 07:24
健康家族さん。

ありがとうございます。
全身筋肉痛ですが
効果がブログで報告できるように
がんばります!
Posted by OLユカ at 2005年10月20日 19:34
ぇりきさん

訪問していただいてありがとうございます。
筋肉痛に負けないで
一緒にがんばりましょうね。
Posted by OLユカ at 2005年10月20日 19:36
persianさん

ありがとうございます。
こんなに全身いたるところが痛いなんて・・・
普段どんなに運動不足なのか
よ〜くわかりました。
Posted by OLユカ at 2005年10月20日 19:39
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