山下りで血糖値対策

2005年12月10日

山下りで血糖値対策



久しぶりのブログ更新です。
最近、PCの電源さえ入れてなくてサボってばかり

今日は発掘あるある大事典Uを録画しておいたのを
まとめて見てる途中です。

オーストラリアでは山下りがブームになっているそうです。
山下りで血糖値対策ができるんですって。


山登りよりも山下りの方が筋肉が
筋肉がより大きく伸び縮みするため糖の消費率がUPします。
だから平常時や食後の血糖値が下がります。

普段の生活であがる時はエレベータやエスカレーターを使って
降りる時は階段を降りるだけで血糖値対策になるんですよ。

血糖値を下げるというのは生活習慣病の予防だけでなく
ダイエットにもいいと思いますよ。
ダイエットにも血糖値をあげないようにする
低インシュリンダイエットっていうのがありましたよね。確か。

階段や坂道をつかって簡単に血糖値対策、はじめませんか。





健康・ダイエット情報ランキング
JRANK 人気ブログランキング
ブログ村Dietブログ ブログランキング
Airランキング

posted by OLユカ at 11:40 | Comment(1) | TrackBack(0) | 健康
この記事へのコメント
 いつもアクセスして閲覧しています。
軽い糖尿病ですのでいろいろ参考になります。
Posted by ずばりの賢ちゃん at 2005年12月11日 11:20
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバック

OLユカの健康日記 のトップへ
山下りで血糖値対策
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。