ダイエットにチョコレートをプラス

2006年04月16日

ダイエットにチョコレートをプラス



チョコレートダイエットがあるなら
ダイエット中のおやつをチョコレートにしようと思って
買った
   カカオ86%のチョコレート
初めて食べたのですがビックリ!最近はカカオ含有量の多いチョコレートがコンビニや
スーパーにたくさん並んでいますよね。
カカオ含有量が72%、86%、99%と何種類か
あったのですが、どれにしようか悩んだ挙句に選んだのが
カカオ86%のチョコレートです。

旦那も興味津々で食べたらビックリ!
チョコレートなのに甘くない・・・
苦くて少し食べただけであまり食べる気がしなくなりました。
このチョコレートなら食べ過ぎることはないでしょうね。

ほんと99%にしなくて良かったねって旦那と話しながら
初めてのカカオ86%チョコレートを堪能しました。
次は72%を買ってみようかな。


なぜチョコレートがダイエットに向くのか
チョコレートの脂肪は吸収されにくいため太りにくい
カカオに含まれるポリフェノールが脂肪分解を助ける
カカオには食物繊維が含まれる

チョコレートダイエットの方法
カカオ含有量70%以上のチョコレートを選びます
1日のチョコレート摂取量は50gぐらいに抑える
チョコレートは噛まずに舌の上で溶かす
食前などの空腹時に数回に分けて食べる
チョコレート以外の間食は止める


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posted by OLユカ at 14:50 | Comment(6) | TrackBack(5) | ダイエット
この記事へのコメント
トラバありがとう^^
苦い目のチョコが好きなんでたまたまコンビニでカカオ99%を発見迷わずに買って帰りました。

会社でおやつにパクッと齧ると…苦い(>_<)
まるでバンホーデンココアをそのまま食べてるのと同じ味です。

箱に注意書きで「甘い物と一緒に」って本当でした。
Posted by ヒカル(v^−^) at 2006年04月16日 19:16
トラバありがとう^^
コンビニで99%買いました!
感想は…86%でダメだったらお勧めしません。
ココアをそのまま食べてるのと変わらないです。
Posted by ヒカル(v^−^) at 2006年04月16日 19:21
はじめまして!!
私もチョコレートダイエットしてます!!
私は86%でも結構大丈夫だったのですが、
99%はなかなかチャレンジできませんね。。。
やっぱりおいしく食べるなら70%ですねー。

トラバさせていただきます〜♪
Posted by ビビアン at 2006年04月16日 21:55
ビビアンさん

TBありがとうございます。
72%を買っちゃいました。
少しは甘さを感じないと満足しないかも・・
明日のおやつに食べてみます。
Posted by OLユカ at 2006年04月16日 22:29
トラバ有難うございます。
本文見ました。面白いですね。
チョコレートダイエットって、こんな意味だったんですね。
また、よらせていただきます。
Posted by なんか面白いこと無いかなー at 2006年04月17日 00:54
TBありがとうございます♪
今までカカオ含有量、
気にしてなかったんですけど、
今度70%以上の物をたべてみようと思います。
Posted by now_lets_diet at 2006年04月18日 22:27
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