バランス力が衰えると太りやすい

2006年09月03日

バランス力が衰えると太りやすい



バランス力テスト【片足手旗信号】
1.効き足で立つ
2.手を直角に広げ、目をつむる
3.軸足を動かさず、5回左右に手を振る

20代  5回
30代  4回
40代  3回
50代  2回
60代  1回


バランス力が自分の年代でなかった人は
体の大事な場所がとんでもないことになっているかも


バランス力が衰えると
太りやすい
肩がこりやすい
疲れやすい


バランス力が衰えると身体の重心がずれて
使われない筋肉が増えてしまい、カロリー消費量が
低下
します。
また、発掘あるある大事典の実験で
横になって寝ている状態でもバランス力が
衰えている人は2割もカロリー消費量が少なかったのです。

それは、筋肉は寝ているときでも熱を生むなどカロリーを
常に消費しています。
でも、バランス力が衰えると良く使われない筋肉が
衰えるので、カロリー消費量が少なくなるのです。


バランス力が衰えると筋肉が衰え、
身体を支える力が低下します。
すると頭を支える肩の周辺の筋肉に負担がかかり、
肩がこりやすくなる
のです。

そして、肩周辺の筋肉の血流が悪化し、疲労物質が
溜まる
ので疲れやすくなります。




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posted by OLユカ at 22:22 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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