あるある流!みかんとりんごのダイエットやり方

2006年10月22日

あるある流!みかんとりんごのダイエットやり方




あるある流!
みかんで痩せる黄金法則


食事制限はナシ!
みかんを黄金法則で食べるだけ


1.食前に1個、1日3個食べる
  みかんに含まれるペクチンが糖の吸収を緩やかにする

2.すじ、袋ごと食べる
  ペクチンは袋やすじに多く含まれる

3.青いみかんを食べる
  まだ熟していない皮が青いうちのほうが脂肪燃焼効果が
  高いシネフリンが豊富なのです。


あるある流!
リンゴで痩せる黄金法則

食事制限はナシ!リンゴを黄金法則で食べるだけ

1.青リンゴを食べる
  プロシアニジンというポリフェノールの一種が
  脂肪燃焼促進、脂肪の蓄積を防ぐ
  青リンゴにプロシアニジンが多く含まれるのです。

2.皮ごと食べる
  プロシアニジンは実に比べて皮に多く含まれている
  実に比べて4倍多く含まれています

3.食前に半個食べる
  プロアシアニジンにより脂肪は吸収されず体外へ

青リンゴには黄王、黄林、トキといった種類があります。
赤いリンゴにも青りんごよりも少ないですがプロシアニジンは
含まれているのでダイエットにも向いています。




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posted by OLユカ at 23:26 | Comment(1) | TrackBack(10) | フルーツダイエット
この記事へのコメント
TBありがとうございます。
よろしくおねがいします。
また、寄らせていただきます。
Posted by ダイエットで・・・ビューティに at 2006年10月26日 08:27
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