インスパイリングエクササイズを竹内結子さんもしてるそうです。

2006年11月29日

インスパイリングエクササイズを竹内結子さんもしてるそうです。



インスパイリング・エクササイズ竹内結子さんも
行ってスリムな体をしているそうです。
MAQUIA(マキア)でも紹介されています。

インスパイリングとは
カラダの内側を鍛えることで体の中心でしっかりした骨格を
支え、表面は女性らしい柔らかさを残したボディ作り
をすることだそうです。

竹内結子さんをはじめ芸能人のパーソナルトレーナーとして
活躍されているMicacoさんが考案したエクササイズです。

インスパイリングエクササイズは痩せやすい体作りが
できるし、姿勢も良くなります。
骨盤のゆがみを改善するエクササイズも含まれるので、
O脚・X脚が治り小尻になります。
婦人科系の悩みや、女性特有の冷えやむくみも
改善されるので、体調も良くなります。

インスパイリングエクササイズを産後1ヶ月目から行うことにより、
妊娠前よりも綺麗な体型を作ることもできるそうです。

Micacoさんのインスパイリングエクササイズ の本はこちら




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posted by OLユカ at 22:46 | Comment(0) | TrackBack(1) | ダイエット
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